Os seus hábitos de hoje determinam o seu amanhã. Discipline a sua mente introduzindo na sua vida hábitos adequados ao que você deseja. Sem disciplina você sempre acreditará nas “histórias” que a sua mente conta e passará os seus dias sendo carregado pelas circunstâncias. Se você tem metas a atingir e ou deseja ter uma […]
Independente de onde você esteja no seu percurso de vida, das escolhas que fez no passado e das suas circunstâncias atuais, agora é o momento certo para começar ou recomeçar. Começar a apreciar plenamente a vida, a acreditar que você pode ter as coisas que deseja e que você é capaz. Começar a pedir ajuda […]
Estamos todos adaptando ao novo normal, mais si tem uma coisa que as pessoas concordam é: A visita ao cabeleireiro faz muita falta! Pelo menos é o que todas as minhas clientes tem relatado. Sou Julio Rosário, cabeleireiro há 8 anos, onde 3 deles atuando aqui em UK e 5 no Studio W no Brasil. […]
Chega de blábláblá. Todos estamos sobrecarregados de informações, de todo tipo e de todos os lados, e elas têm preenchido cada pedacinho da nossa rotina ‘quebrada’. Aliás, a única coisa real e indiscutível em meio a tudo isso é que nossas rotinas foram ‘quebradas’. E isso por si só já é capaz de desajustar a […]
Uma das coisas que mais gosto de fazer é aproveitar as férias indo para a casa da minha avó. Lá posso ouvir suas histórias, seu mundo, suas dúvidas e perspectivas de futuro. Não sei por que, mas sempre tenho a impressão de que ela também quer conhecer questões do meu mundo. São trocas. Em uma […]
Algumas celebridades aqui na Inglaterra começaram a postar perda de peso expressivas em suas redes sociais dando crédito ao uso de injeções. Por isso perca um tempinho aqui nesse artigo e vamos conversar um pouco mais para você ficar por dentro das novidades do mundo “ infinito” do emagrecimento. Vale lembrar aqui que não há […]
A primeira onda feminista, data do final do século 19. Surgiu com reivindicação das mulheres por diversos direitos básicos que já eram garantidos aos homens nessa época. A principal exigência era o voto feminino e o direito a uma vida pública, afinal o espaço das mulheres sempre foi dentro de casa. Então conhecidas como sufragistas […]
Atualmente, diversos estudos demonstram uma relação entre deficiência de vitamina D e diabetes melito tipo 2, obesidade e hipertensão arterial. A principal causa de deficiência de vitamina D é a falta de exposição solar adequada e uma dieta pobre em fontes de vitamina D. Hoje em dia o termo “obesogênico” usado para os fatores causadores […]
A essa altura você pode estar pensando que parece algo muito difícil de alcançar ou que está sonhando só de pensar que é possível, e por isso quero tranquilizar você. Tudo que estou falando aqui tem embasamento científico, já foi comprovado e aplicado por milhares de pessoas e minha intenção é que você possa experimentar […]
O nosso intestino é o lar de mais de 100 trilhões de bactérias, conhecidas como microbiota. Como uma impressão digital, a combinação de bactérias em seu corpo é diferente da de todos os outros. As boas bactérias da microbiota intestinal ajudam o corpo a produzir compostos essenciais para o seu funcionamento, como neurotransmissores, ácidos graxos […]
Inez Lemos Lopes - Ira minha amiga linda, obrigada pelo carinho....
Iracilda Leite da Silva Gomes - Inez, Parabéns pelo Artigo tão enriquecedor!! Sucesso!...
Paloma Mota - Minha mentora! Parabéns pelo artigo! ♥...
Foi lançado ontem (24), na Inglaterra e no País de Gales, o NHS Covid-19 App. Segundo os chefes de saúde, o aplicativo tem como objetivo principal “mudar o comportamento das pessoas para torna-las menos propensas a se contaminar ou transmitir o coronavírus”. Embora tenha mais recursos, o aplicativo está seguindo os passos de uma plataforma […]
Já é cientificamente comprovado que praticar a gratidão melhora o sono, dá mais energia, reduz a ansiedade e a depressão, contribui para mais atitudes de perdão e para mais conectividade social. A gratidão muda o seu foco. Nós somos habituados a focar nos problemas, no que não funciona e a reclamar. Quando você começa a […]
É comum fazermos confusão entre cacau e chocolate. O cacau é o fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do chocolate. É um fruto que é amargo, e chega até nós geralmente na forma de chocolate, que é nada mais é do que a fruta adicionada a açúcar e outros ingredientes, como o leite, e […]
Mais do que nunca, a mentoria tem sido algo que agrega valores rapidamente. Como diz um dos meus mentores “Te leva para outro nível”. “Se quiser ir rápido vá sozinho, mas se quiser ir longe, vá acompanhado”, esse provérbio africano, nunca fez tanto sentido, um grave erro que cometi no meu caminho! Outro erro gravíssimo, o ego é […]
O último final de semana foi agitado nas redes sociais. Isso porque, na sexta-feira (18), a Magazine Luiza anunciou seu Programa de Trainee 2021 voltado unicamente para candidatos negros. A empresa, que vem mantendo uma forte presença no Twitter, respondeu aos vários comentários em suas redes sociais, se posicionando de forma categórica sobre o assunto. […]
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