Os seus hábitos de hoje determinam o seu amanhã. Discipline a sua mente introduzindo na sua vida hábitos adequados ao que você deseja. Sem disciplina você sempre acreditará nas “histórias” que a sua mente conta e passará os seus dias sendo carregado pelas circunstâncias. Se você tem metas a atingir e ou deseja ter uma […]
Independente de onde você esteja no seu percurso de vida, das escolhas que fez no passado e das suas circunstâncias atuais, agora é o momento certo para começar ou recomeçar. Começar a apreciar plenamente a vida, a acreditar que você pode ter as coisas que deseja e que você é capaz. Começar a pedir ajuda […]
Estamos todos adaptando ao novo normal, mais si tem uma coisa que as pessoas concordam é: A visita ao cabeleireiro faz muita falta! Pelo menos é o que todas as minhas clientes tem relatado. Sou Julio Rosário, cabeleireiro há 8 anos, onde 3 deles atuando aqui em UK e 5 no Studio W no Brasil. […]
Chega de blábláblá. Todos estamos sobrecarregados de informações, de todo tipo e de todos os lados, e elas têm preenchido cada pedacinho da nossa rotina ‘quebrada’. Aliás, a única coisa real e indiscutível em meio a tudo isso é que nossas rotinas foram ‘quebradas’. E isso por si só já é capaz de desajustar a […]
Uma das coisas que mais gosto de fazer é aproveitar as férias indo para a casa da minha avó. Lá posso ouvir suas histórias, seu mundo, suas dúvidas e perspectivas de futuro. Não sei por que, mas sempre tenho a impressão de que ela também quer conhecer questões do meu mundo. São trocas. Em uma […]
Algumas celebridades aqui na Inglaterra começaram a postar perda de peso expressivas em suas redes sociais dando crédito ao uso de injeções. Por isso perca um tempinho aqui nesse artigo e vamos conversar um pouco mais para você ficar por dentro das novidades do mundo “ infinito” do emagrecimento. Vale lembrar aqui que não há […]
A primeira onda feminista, data do final do século 19. Surgiu com reivindicação das mulheres por diversos direitos básicos que já eram garantidos aos homens nessa época. A principal exigência era o voto feminino e o direito a uma vida pública, afinal o espaço das mulheres sempre foi dentro de casa. Então conhecidas como sufragistas […]
Atualmente, diversos estudos demonstram uma relação entre deficiência de vitamina D e diabetes melito tipo 2, obesidade e hipertensão arterial. A principal causa de deficiência de vitamina D é a falta de exposição solar adequada e uma dieta pobre em fontes de vitamina D. Hoje em dia o termo “obesogênico” usado para os fatores causadores […]
A essa altura você pode estar pensando que parece algo muito difícil de alcançar ou que está sonhando só de pensar que é possível, e por isso quero tranquilizar você. Tudo que estou falando aqui tem embasamento científico, já foi comprovado e aplicado por milhares de pessoas e minha intenção é que você possa experimentar […]
O nosso intestino é o lar de mais de 100 trilhões de bactérias, conhecidas como microbiota. Como uma impressão digital, a combinação de bactérias em seu corpo é diferente da de todos os outros. As boas bactérias da microbiota intestinal ajudam o corpo a produzir compostos essenciais para o seu funcionamento, como neurotransmissores, ácidos graxos […]
Desde que comecei a trabalhar com Educação Superior no Reino Unido a mais de 7 anos atrás, vejo estudantes estrangeiros adiando o sonho de ingressarem em uma universidade britânica quase sempre por cometerem os mesmos erros. Na minha coluna deste mês, eu explico para você quais são esses erros e como evitá-los. ERRO 1 […]
O objetivo era que, até 15 de abril, todos os adultos com 50 anos ou mais, bem como os mais jovens com condições de saúde subjacentes que os colocam em maior risco, pudessem receber o jab e o governo conseguiu atingir a meta. A meta foi alcançada antes do previsto, e partir de hoje (13), […]
Você conseguiu juntar o depósito, que maravilha! Caso queria saber o que é necessário para organizar as suas finanças, no artigo anterior: O que posso fazer para me planejar financeiramente? , eu falo sobre esse tópico. Conversou com um especialista (pode ser o banco diretamente ou um mortgage adviser independente, como eu) para saber as […]
Devido às regras do coronavírus, a Inglaterra e o País de Gales suspenderam as aulas de direção para carteira de moto e carro. Mais regras foram levantadas hoje, dia 12 de abril, e as aulas de direção podem ser retomadas, com os testes podendo ser realizados a partir do dia 22 de abril. A Agência […]
Todos os anos, o Palácio abre suas portas para milhares de visitantes que correm para ver suas grandes salas e exposições. Pelo segundo ano consecutivo, essas salas e exposições não estarão abertas ao público devido a pandemia. Contudo, o jardim poderá receber visitantes. O The Royal Collection Trust (RCT), que gerencia a abertura pública […]
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