Algumas celebridades aqui na Inglaterra começaram a postar perda de peso expressivas em suas redes sociais dando crédito ao uso de injeções. Por isso perca um tempinho aqui nesse artigo e vamos conversar um pouco mais para você ficar por dentro das novidades do mundo “ infinito” do emagrecimento. Vale lembrar aqui que não há […]
Dieta e ansiedade
Quando falamos em reeducação alimentar falamos também dos aspectos comportamentais e de cultura que envolvem nossa vida alimentar. Toda consulta nutricional deve abordar diversos aspectos da vida do paciente para podermos identificar quais os pontos positivos e negativos da vida e alimentação do paciente. Mas como driblar a ansiedade? Primeiro a palavra dieta, já […]
Dieta, restrição e individualidade
Uma grande parcela da população alguma vez na vida já restringiu a alimentação por longo ou curto período de tempo. Essas restrições são chamadas por nós nutricionistas de “dietas da moda” ou “dietas restritivas”. O problema é que normalmente você faz a dieta, emagrece, mas no final das contas acaba voltando a ter aqueles hábitos antigos que […]
Proteína
Hoje em dia vemos muitas dietas baseadas na teoria de que uma alimentação rica em proteínas e de baixo teor em carboidratos beneficia o aumento de massa magra, porém bioquimicamente as coisas não funcionam assim. 1g de carboidrato tem aproximadamente 4 Kcal e 1 g de proteína tem exatamente a mesma quantidade de calorias (4 Kcal/g). Os carboidratos […]