Você sabia que as pessoas que te incomodam são seus maiores professores?

Fique por dentro, Leia Mais, Saude 27 de novembro de 2020

Você já percebeu que nosso humor, nosso estado interno e nosso grau de satisfaҫão com o nosso dia e nosso trabalho é dada em grande parte da nossa interaҫão com as pessoas? As nossas relaҫōes são uma grande oportunidade de crescimento e evoluҫão pessoal.

Partindo de uma abordagem espiritual, o mundo funciona como um espelho, onde tudo à nossa volta é reflexo daquilo que acontece dentro de nós.  Aplicando este princípio à interaҫão social, significa que aquilo que nos incomoda nas pessoas, aquilo que nos irrita nelas ou comportamentos que não suportamos por exemplo, são nossas próprias “características” que não percebemos.  Ter consciência disso é fundamental para percebermos aquilo que projetamos nos outros e em nós mesmos. 

A prática da meditaҫão e mindfulness contribuem para que, com o tempo, seja possível observar isso e consequentemente usar o que nos incomoda a nosso favor. O objetivo é ser capaz de observar ao invés de reagir impulsivamente e perguntar-se: em qual área/situaҫão da minha vida eu me comporto dessa maneira? Mudando o foco e encarando aquilo que não nos agrada como uma oportunidade de evoluҫão faz com que sejamos capazes de não levar as coisas para o lado pessoal e consequentemente o nosso humor e estado interno dependerá menos de fatores externos. Isso é uma grande liberdade: tomar posse de como nos sentimos e não nos deixar dominar por sentimentos de raiva, rancor, desilusão e vitimismo que são muito comuns em nós quando julgamos os outros.  

Para quem prefere uma abordagem  psicológica, este fenômeno é chamado de projeҫão e é um dos mecanismos de defesa do ego segundo Freud. Este mecanismo é responsável por atribuir aos outros conteúdos psíquicos que são da própria pessoa. O sujeito atribui  externamente  aspectos  psíquicos que lhe são próprios, mas não são reconhecidos como seus. Por exemplo: uma pessoa sendo incapaz de tolerar a angústia despertada pelo seu ódio de  alguém, inconscientemente muda a sua atitude “eu odeio essa pessoa” para “essa pessoa me odeia”.

Questionar-se (sem julgamento) é sempre um bom modo de tornar-se mais consciente das próprias projeҫōes externas. Somente quando reconhecemos algo em nós mesmos podemos escolher um caminho para a mudanҫa.

Aprenda com os seus relacionamentos difíceis. Eles vão te ensinar muito sobre você mesmo!

 

Marli Mazon

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