Alimentação, imunidade e coronavirus

Destaque Principal, Fique por dentro, Saude, Sem categoria, Utilidade Pública 23 de março de 2020

alimentacao e coronavirus

Em apenas alguns poucos meses a vida do mundo todo virou de pernas para o ar por conta de um assunto que, antes, era assunto somente de filme. O coronavírus ou Covid-19 chegou e mostrou todo o seu poder e como precisamos estar preparados em todos os âmbitos, mas principalmente como a nossa saúde deve estar preparada.
Como todos sabem, ainda não há nenhuma cura para o vírus, porém, existem alimentos que podem aumentar a imunidade e corroborar para o um desfecho significativo em tempos de pandemia.
A maioria desses alimentos são naturais, e se encontra em casas naturais e e-comerce com preços bem acessíveis.
Utilize diariamente extrato de própolis, pois como muitos já sabem aumenta a imunidade. Busque pela versão alcoólica e use cerca de 15 à 20 gotas ao dia. Pacientes renais não podem fazer uso de própolis.
Faça infusão de Pau Tenente: Sim, essa erva com nome estranho é rico em quinina, onde tem funções antitérmicas, antimaláricas e analgésicas. Além disso, é ativo da hidroxicloroquina, aquele medicamento que pode ser benéfico em tratamento para coronavírus.
Aumente consideravelmente o consumo de frutas e vegetais, e de preferência os cozinhe no vapor para que retenham os nutrientes.
Façam uso de multivitamínicos adequados para idade de cada um.

multivitaminas
Faça uso de probióticos, ou seja, microrganismos vivos, para repor a flora intestinal. Cerca de 70% da nossa microbiota tem relação direta com nossa microbiota intestinal.
É importante enfatizar que isso não é tratamento ou prevenção, isso é uma medida para que seu sistema imunológico esteja mais forte, assim respondendo de forma mais eficaz e com sintomas mais amenos caso for contaminado.
Uma outra dica é: Use esse tempo de isolamento e reinvente a rotina familiar em termos de alimentação. Antes, em consultório, o que mais se ouvia era sobre falta de tempo. Hoje temos tempo para fazer uma refeição de qualidade, juntar toda a família e, ao contrario do que muitos pensam, é infinitamente mais barata do que comer fora de casa.

Bruna Odoricio Navarro
Nutricionista – CRN 7004
Formada pela Universidade União das Américas – Foz do Iguaçú – Paraná
Pós graduada em fisiologia e bioquímica da nutrição – Estácio de Sá
Nutricionista intensivista – Hospital Reginonal Publico da Transamazonica ( 10 melhores SUS do Brasil)
Nutricionista clínica – Shape Up Estética.

2 Comentários para “Alimentação, imunidade e coronavirus”

  1. Abenatar Lira de Almeida em 23 de março de 2020 @ 14:42

    Parabéns Dra. Bruna Odoricio essencial colaboração nesses dias de tantas incertezas. Nos alegra ver q nossas crianças cresceram e não fogem à luta.
    Deus abençoe vc e todas as pessoas de boa vontade. Sede Luz para nossas sombras.

  2. Olá , obrigada pelas dicas, recebi com muito carinho suas orientações.

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