Vitamina & Obesidade
Atualmente, diversos estudos demonstram uma relação entre deficiência de vitamina D e diabetes melito tipo 2, obesidade e hipertensão arterial. A principal causa de deficiência de vitamina D é a falta de exposição solar adequada e uma dieta pobre em fontes de vitamina D.
Hoje em dia o termo “obesogênico” usado para os fatores causadores ou que contribuem para obesidade. São exemplos de alguns dos obesogênicos: contaminação por vírus, disbiose, privação de sono, poluição, tipo de parto (normal X cesariano) e DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D. Pior é que a obesidade por si só aumenta o risco pra deficiência de vitamina D, de acordo com alguns estudos. Ou seja, essa deficiência ainda propicia que o obeso continue inflamado e obeso.
Existem evidências de que a suplementação de vitamina D e cálcio podem reduzir a gordura abdominal, especialmente em pessoas com baixa ingestão de cálcio. A vitamina D ativa tem muitos efeitos no corpo, psicológicos e bioquímicos, que podem contrapor os efeitos maléficos da obesidade no metabolismo e reduzir risco de desenvolvimento de doenças.
(Referências nos comentários)
Como andam seus níveis de vitamina D?
Aqui no consultório em Harley Street, você encontra uma série de exames (dentre eles o de dosagem de vitaminas) que podem ajudar você a ter uma alimentação mais balanceada e direcionada para suas necessidades!
Texto por Carolina Capellari Simon
Nutricionista registrada no Reino Unido, Carolina é Bacharel em Nutrição e Dietética, Pós-graduada em Saúde Pública e Nutrição Materno-infantil, certificada pelo ISSN (International Society of Sports Nutrition) e atende seus pacientes em Harley Street, centro de Londres (UK).
- Imunidade e alimentação - 18 de março de 2020
- Vitamina & Obesidade - 6 de fevereiro de 2020
- Stress e microbiota intestinal - 16 de janeiro de 2020
