Mude de estratégia: o que fazer quando as coisas não estão indo bem na sua vida

Fique por dentro, Leia Mais, Saude 22 de agosto de 2019

Nós somos demitidos. Nós perdemos entes queridos. Temos que lidar com a deficiência física, ou com cobranças sobre padrões de beleza, com términos de relacionamentos.

Amigos se transformam em inimigos. Colegas se transformam em rivais. Pessoas que moram na mesma casa não são de confiança. O companheiro(a) trabalha muito e quase não o vemos. Os filhos não querem falar Português.

O clima escuro do inverno nos deixa um pouco depressiva. A saudade da família aperta e não podemos tirar férias fora de época das férias escolares. A casa apertada, sem espaço. O metrô lotado. A dificuldade de expressar-se naturalmente em inglês. O medo da rejeição, da discriminação e a insegurança.

São tantos os desafios, são tantas as lutas que o sentimento de insatisfação acaba ganhando espaço.

Devido ao fato de que o sentimento de insatisfação com as coisas que não estão bem por vezes dominar e ser mais forte, é essencial que você tenha ‘na manga’ uma estratégia de como lidar com tais sentimentos.

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Sem uma estratégia, você corre o risco de cair em uma mentalidade de vítima. Você corre o risco de ficar amargurada com a vida porque as coisas não aconteceram do seu jeito. E o pior de tudo isso, você corre o risco de perder a sua saúde mental.

Por isso, é importante lembrar que, mesmo que muitas coisas pareçam estar erradas em sua vida e no mundo, há também sempre muita coisa legal acontecendo…

E você?  Consegue neste exato momento identificar pelo menos 5 aspectos que ESTÃO indo BEM na sua vida?

Faça o teste: cada vez que você olhar para algo que NÃO TE DEIXA FELIZ, tente ENCONTRAR  algo QUE te deixa FELIZ.

Faça isso constantemente por 30 dias e veja as coisas começarem a mudar em sua vida.

Abraços,

 

 

Gi x é colunista do Portallondres

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